Sâm nhung không bổ bằng rổ khoai lang

Direct English translation

Ginseng and deer antler are not as nourishing as a basket of sweet potatoes.

Equivalent English version

Fine words butter no parsnips

Giải thích tiếng Việt

Đề cao giá trị của thức ăn, điều kiện phù hợp với nhu cầu thực tế hơn là của quý nhưng không thiết thực. Thường dùng để nói cái hợp với mình, có ích thật sự, còn hơn thứ đắt tiền mà không đem lại hiệu quả.

English explanation

What truly suits one’s needs and is practically useful is better than something rare or expensive but ineffective. It is used to stress that real benefit matters more than prestige or luxury.